ile idzie

wy na serio bawicie sie w te cyferki ile dokladnie powtorzen? Ogarniasz diete, idziesz na silke i porzadnie dajesz wycisk kazdej partii i idzie masa i sila. Ja kazda serie robie do zalamania miesniowego i jest git

wy na serio bawicie sie w te cyferki ile dokladnie powtorzen? Ogarniasz diete, idziesz na silke i porzadnie dajesz wycisk kazdej partii i idzie masa i sila. Ja kazda serie robie do zalamania miesniowego i jest git liczby porządkują świat i dają punkt odniesienia. Są różne cele treningowe - w przypadku niektórych trening do załamania mięśniowego [...]

Chodzi oto, żeby nie wyglądać jak taki grubasek. Jak się jest ubrany to nie widać, ale jak sie idzie między ludzi na plaże lub gdzies to juz tak. Więc jak i ile schudnąć żeby ani w jedną ani w drugą strone nie przesadzić ?

[...] dużo wiedzieć o sterydach.Obracam się w środowisku koksiarzy, tych ,, prawdziwych'' a nie takich pseudo jak wy, więc skąd możecie wiedzieć jakie ja mam pojęcie o koksach i ile ja mam oleju w głowie!!! Na przyszłość uważajcie co mówicie.A jeśli chodzi o to że mam tylko 19 lat i już chcę zacząć brać nie powinno was obchodzić.Poza tym decę biorę w [...]

na ile wystarczy w jakim sensie ? co jakis czas sie dokłada kcal jesli widzisz ze waga nie idzie do gory chyba ze masz na mysli znudzenie jednymi posiłkami wiec musisz sie bardzo szybko nauczyc zamienników bo gwarantuje Ci ze za pare dni Ci sie znudzi :)

[...] wchodzi w gre bo wakacje są i nie chce żeby mnie to wyjazdowo jakoś ograniczało No i fakt faktem , wycinka mi nie idzie ale jakos mam psychiczne zblokowanie Ale faktycznie nie bede chyba kombinował, postaram sie wycisnąć z tego ile sie da, odpoczne troche do konca sierpnia/wrzesnia i wtedy sie pomyśli o jakies wiekszej dawce etc dziekoweczka

nie chodzi nawet o mase powinienes czuc sie inaczej, tak jakbys cos bral, lepsza pompe czuc, cisnienie powinno troche w gore skoczyc (choc to indywidualna sprawa, ale u wiekszosci idzie w gore), sila tez powinna isc w gore to tez sa wyznaczniki, nie tylko to ile wody naciagniesz

Kiedys mi kumpel powiedzial, ze kupil sobie skakanke adidasa za >100 zl. Stwierdzilem, ze trzeba byc glupim, zeby za kawalek kabla dawac >100 i placic tylko za marke. Kupilem sobie najtansza skakanke jaka byla w dekatlonie (5 euro zdaje sie) i po tygodniu ja rozyebalem. Okazuje sie, ze te najtansze skakanki to jest gowno, ktore zaklada, ze [...]

Stosujesz gainera tam gdzie masz braki, musisz znać swe braki by wiedzieć ile gram sobie sypnąć. No chyba że wszystko masz dograne ale jednak brakuje tych kalorii bo masa nie idzie to sobie sypnij 100g po treningu i tyle. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-07 22:27:47

jaka superseria? ile ty masz stażu treningowgo? 10 miesięcy jaka superseria??? zmień plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora71 jak nie rośnie masa słaba dieta jak nie rośnie siła zła regeneracja. i pamiętaj że na początku rośnie owiele szybciej później jednak dieta musi być DOBRA!!! więc to popraw... [...]

Moze byc roznie, zalezy ile ml bedziesz miec w strzykawce, smierc jest IMO calkiem realna jezeli bijemy okolo 5cm, moze dojsc do zatoru. Ale to faktycznie trzeba byc specem zeby 5cm wcisnac bezposrednio do krwioobiegu, raczej juz wczesniej mozna by poczuc ze cos idzie nie tak

[...] Wiem, ze nie powinno sie oceniać ludzi pochopnie, po tym co napisale nie jestem w stanie stwierdzic czy sie znasz, czy sie nie znasz, czy umiesz cwiczyc czy sciemniasz i ile masz w bicepsie, ale powyzszy tekst i kilka kolejnych skladają sie wybitnie na portret internetowego napinacza któremu po prostu brak klasy. EOT z mojej strony Zmieniony [...]

[...] uzylem 3 kodow promocyjnych jednoczesnie) daje naprawde wypas cene nie do pobicia. Cartman21 - to nie wiem albo ja zle cos wpisalem albo zle policzylem, albo moze zrobilem cos w odwrotnej kolejnosci ale wyszlo mi 39.55 ale 3 funty roznicy to juz nie majatek a i tak jestem mega happy z ceny, znajdz mi jakis kod co mi obnizy milk protein [...]

dodaj jedzenia, a nie odzywki jak nie idzie , to przede wszystkim ile masz tam b/w/t? .. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 16:52:34

Co rozumiesz przez stwierdzenie, że waga idzie w górę, ale nie widzisz przyrostów masy? Ile ta waga wzrosła? Jak z obwodami?

Ja bym poleciał trochę dłużej na HCG. Kontrola E2 i prol i potem sarmy OK ale ile dłużej, skoro teraz idzie 1000ui e/7d to jak skończyć HCG ?

Po ile min cardio to ze ci maszyna pokazuje 800kcal albo zegarek to nie znaczy ze tyle spalasz, możesz tez byc zajechany i nastąpiła juz adaptacja, ja robię zawsze co kikka tyg redukcji tydzień na utrzymaniu i potem znowu wracam do kcal redukcyjnych i jakos idzie. Ale jak 3x cardio i 3x siłowy to może za mały deficyt, możesz tez zostawić jak jest [...]

[...] trenera (najlepiej żeby jeszcze nie pracował by móc odpoczywać) to jakieś 10-15 lat bez koksu. Jeśli się naładuje towarem po uszy to może zrobić to w jakieś 5 lat... o ile przeżyje Sam zrobiłem 39 kilo masy w ciągu 15 lat. Z wagi startowej 69 doszedłem do 108 - a genetykę mam całkiem niezłą i choć nie jestem wyrzeźbiony, to również nie [...]

[...] opon. Jakie są twoje prognozy, jeżeli chodzi o osiągi na nadchodzący weekend? Ze swojej strony jak zwykle zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby wycisnąć z bolidu tyle, ile tylko się da. Większość zespołów, z którymi się ścigamy stosuje już kanał F i dmuchany dyfuzor, więc to może być całkiem trudny weekend, a co za tym idzie musimy upewnić [...]

z tego co slyszałem to jest taki program jak Masa dla wegetarianina. Kiedyś widziałem czasopismo gdzie były porady dietetyka znającego sie na tych sprawach i o ile się nie myle jest nawet książka do kupienia. Lecz to było troche dzwno a jak sami wiemy nauka idzie do przodu. Proponuję skupić się na serach i wszystkim co ma dobre białko oprocz tego [...]